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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約彌月送禮推薦結婚送禮推薦57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
高雄市教師職業工會理事長董書攸(右)與議員林于凱(中)、黃捷(左)，召開「教育局別當慣老闆」記者會，為代理老師爭取權益。記者徐如宜／攝影 分享 facebook 高雄市教師職業工會與議員林于凱、黃捷，今天召開「教育局別當慣老闆」記者會，抨擊高雄市教育局只因為開學前遇到過年，所以代理老師的聘期就要縮水扣除。教育局表示，今年因適逢9天春節，2月11日開學，聘期是依規定辦理，未損及代理教師勞動權益。高雄市教師職業工會理事長董書攸說，有關「代理教師聘期」，高雄市教育局的規定本來就相當小氣，現行《高雄市立高級中等以下學校兼任代課及代理教師聘任補充規定》：「長期代理.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 教師之聘期為一學年（期）者，聘期自開學日前一周起，至當學年（期）課程結束後一周止。」換句話說，高雄市「長期代理教師」的聘期，一學年的約為10.5 個月，一學期的只有5 個月；以致於這類代理教師在寒暑假期間，不僅沒有薪資待遇，也因為無法請領失業給付而失去職業保障。董書攸指出，由於各縣市也大多有這種不合理規定，全國教師工會總聯合會在105 年二度召開記者會嚴厲批評，要求政府應「拿出良心，給代理教師完整聘期」！於是，教育部三度召集各縣市政府研商；並在106 年3 月9 日第三次研商會議達成6 項結論，要求各縣市配合中央政策：「含括上、下學期聘期之代理教師，朝支給完整年薪方向規劃」。106 年5高雄市教育局便發函各校，宣布的內容卻是：凡是「教育部專案補助」的代理教師可以有「完整聘期」，但「本市自己出錢」的代理教師仍維持高雄市原來規定的「縮水聘期」。形成「一市二制」的局面。市議員林于凱表示，教育局用一紙函釋將原本「聘期均自開學日前一周起，至當學年（期）課程結束後一周止」，重新解釋為「聘期適逢假日期間，以該假日後一日上班日為起聘日」，教育局如此解釋法律，已經違反法律明確性。當初規定起聘日在開學前一週，是設計讓老師作開學前之教學準備，難道因為過年就不用準備了嗎？市議員黃捷說，代理教師都是通過檢定的合格教師，所做的工作與正式教師無異，不應受到差別待遇，勞動教育應從教育作起。高雄市教育局表示，代理教師聘期均自開學日前一周起，至當學年（期）課程結束後一周止。今年第2學期開學日為2月11日，依聘任補充規定，代理教師起聘日適逄春節期間，無到勤事實，惟滋生「領薪水不上班」疑義，教育局於是函文補充說明，聘期起日如遇例假日、國定假日或其他放假日，以該假日後一上班日為聘期起日；聘期之迄日如遇例假日、國定假日或其他放假日，以該假日前一上班日為聘期迄日。各校因為教師員額控管，約有四分之一為代理老師。教育局表示，此案是針對1月31日後新聘任代課教師，大部分代課教師並不受影響。高雄市教師職業工會理事長董書攸(右)與議員林于凱(中)、黃捷(左)，召開「教育局別當慣老闆」記者會，為代理老師爭取權益。記者徐如宜／攝影 分享 facebook 高雄市教師職業工會理事長董書攸(右)與議員林于凱(左)，要求教育局給代理老師合理聘期。記者徐如宜／攝影 分享 facebook
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