【度假聖地旅館】梅樹屋昆尼斯小屋飯店 - 馬普安背包客推薦訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins Unive限定產品限時產品rsity)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
行政院前院長賴清德昨宣布角逐總統大位，政治大學台灣文學研究所教授陳芳明在臉書上表示，雖蔡總統執政三年，自己對她有所批評，但在衡量台灣政治形勢後，他表示「必須要公開支持她（蔡英文）競選連任。」陳芳明說，今天是318學運周年第二日，他也記得，當年學生攻進行政院時，蔡英文以黨主席的身分，率領黨內公職到行政院聲援靜坐，「這是我不曾忘記的」。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 陳芳明說，賴清德參選，背後有黨內龐大的新潮流在支持。他受媒體採訪時，表達支持蔡英文的原因，「理由很簡單，由她來執政，海峽形勢會比較穩定。」他認為，韓國瑜太向北京傾斜了，賴清德又太過於挑戰北京，「蔡英文已經證明她可以維持兩岸和平，台灣需要穩健型的領導人。」太陽花學運時，時任民進黨主席的蔡英文（右二）等人到場聲援。本報資料照片) 分享 facebook
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