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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如經典商品新上市焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
外交部長吳釗燮與美國在台協會（AIT）處長酈英傑今天共同出席記者會宣布，台美共同成立印太民主治理諮商機制，這項新的機制將作為台美之間定期的對話機制，在印太地區推動合作；首次會議預計9月在台北舉行。這是首度有美國在台協會（AIT）處長到外交部與外交部長共同舉行記者會。吳釗燮致詞時表示，成立這項新的機制，台美雙方將以更密切、直接的方式，進行人權、民主、自由與治理等方面的合作。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 酈英傑（Brent Christensen）致詞時表示，今天與外交部長一同宣布，美台雙方同意建立一個全新的年度對話機制「印太民主治理諮商」，將作為美台之間定期交流平台，在印太區域增進合作、推動計畫，以協助其他國家應對眼前在治理方面遇到的挑戰。酈英傑說，第一次會議預計9月在台北召開，美方將由國務院民主、人權和勞工事務局的資深官員帶隊，率團前來參加；在推動自由且開放的印太地區方面，「我相信台灣就是我們最好的夥伴」。同時，他表示，今年是台灣關係法40週年，這項法律為美台關係提供框架，使美台得以發展緊密又長久的夥伴關係。為慶祝台灣關係法40週年，AIT規劃今年一整年舉行系列活動，3月活動的主題是共享價值。酈英傑也指出，「良好治理」是美國川普政府印太戰略的3大支柱之一。美國與台灣都一致相信，提升本區域的透明與法治有助達到促進印太地區自由、開放與繁榮的目標。外交部長吳釗燮與美國在台協會（AIT）處長酈英傑今天共同出席記者會宣布，台美共同成立印太民主治理諮商機制。 記者黃義書／攝影 分享 facebook
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