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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手下殺折扣機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
學測成績今天開放考生查詢，今年首度改成5選4，讓不少輔導老師直呼難為考生預估落點。針對最熱門的醫學系、牙醫學系，升學輔導專家司福民預估，考生4科加總59級分有機會可以通過醫學系或牙醫學系第一階段篩選，而私校醫學系公費生則預估58級分。從今年學測考生成績變化顯示，今年數學15級分為7782人、較去年3700人增4082人；英文頂標、前標與均標則與去年相同；社會稍難導致15級分人數下降1692人，但頂標與前標均未改變；自然今年15級級分較去年增加1223人；國文頂標與前標均是13級分。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 司福民表示，今年數學難度較去年大幅下降，均標從去年的6級分至今年的9級分，頂標與前標各上升2級分，代表中段學生也能適應今年考題中出現大量的素養考題。也因為今年數學均標上升3級分，如果中段科系有採計數學的可能會再上升2至3級分。司福民建議，以今年台大最低錄取4科加總則落在55級分，意謂考生55級分選填較有機會可通過篩選第一階段；醫學系則是4科加總59級分較有機會通過第一階段篩選，但頂尖醫學系如台大醫學系、陽明醫學系、成大醫學系等仍是國英數自加總60級分。司福民預測，如台大電機、清大電機甲、交大電機甲等熱門二類組科系仍英數自三科45級分才有機會；而因今年台大工學院聯合筆試，避免撞期問題、報名學生人數可望增加，參加聯合筆試的科系分數可能有機會上升。司福民也說，至於台大則預估四科加總55級分，清大與交大則預測4科加總53級分，而中央大學、中興大學、中正大學、中山大學等國立大學則要4科加總50級分有機會通過第一階段篩選。今年台大工學院聯合筆試，避免撞期問題、報名學生人數可望增加。圖為台大教室。本報資料照片 分享 facebook
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